DOPAMIN-SKLAVEN - ANNA LEMBKE, GRAŻYNA CHMIELEC

Wir alle kennen das Gefühl, wenn wir uns nach einem weiteren Stück Schokolade sehnen oder wünschen, dass ein gutes Buch, ein Film oder ein Videospiel ewig dauern würde. Das Aufkommen dieses Verlangens ist der Moment, in dem sich die Waage des Vergnügens zur Seite des Schmerzes neigt. Dieses Buch handelt davon, wie man ein empfindliches Gleichgewicht zwischen Vergnügen und Schmerz findet und warum das gerade jetzt so wichtig ist.

• Verstehen Sie die Mechanismen der Sucht und erfahren Sie, wie sie Ihr Gehirn beeinflussen.
• Entdecken Sie Wege, die Kontrolle über Ihre Wünsche und Gewohnheiten wiederzuerlangen.
• Verstehen Sie, warum das ständige Streben nach Vergnügen zu Schmerz führt und wie Sie das ändern können.
• Lernen Sie, nachhaltig zu leben und sowohl sich selbst als auch Ihre Lieben glücklicher zu machen.
• Erwerben Sie Wissen, das auf wahren, manchmal schockierenden Geschichten von Patienten basiert.
• Entdecken Sie praktische Werkzeuge, um übermäßigen Konsum einzuschränken und das ungezügelte Streben nach Vergnügen in Schach zu halten.

Wir leben in einer Zeit des beispiellosen Zugangs zu Reizen, die ein Gefühl der Zufriedenheit vermitteln. Suchtmittel, Essen, Informationen, Glücksspiel, Einkaufen, Spiele, Nachrichten, Sexting, Facebook, Instagram, YouTube, Twitter – diese Reize sind unterschiedlich, zahlreich und haben eine enorme Kraft, und das Smartphone wirkt wie ein Tropf, der uns rund um die Uhr mit digitalem Dopamin versorgt. Die Psychiaterin Anna Lembke erklärt, wie der neurobiologische Belohnungsmechanismus funktioniert, und erklärt, warum das ständige Streben nach Vergnügen zu Schmerz führt.

Anhand von wahren, manchmal schockierenden Geschichten ihrer Patienten zeigt Anna Lembke, was wir tun können, um übermäßigen Konsum einzuschränken und das ungezügelte Streben nach Vergnügen in Schach zu halten. Dies wird uns dazu bringen, nachhaltig zu leben und sowohl uns selbst als auch unsere Lieben glücklicher zu machen. Dieses Buch bietet einen einzigartigen Einblick in moderne Süchte und gibt praktische Ratschläge, wie man die Kontrolle über sein Leben zurückgewinnen kann.

„Dopamin-Sklaven“ ist eine Pflichtlektüre für jeden, der die Mechanismen verstehen möchte, die unsere Wünsche steuern, und lernen möchte, in Harmonie mit sich selbst zu leben. Die Autorin präsentiert auf der Grundlage ihrer reichen klinischen Erfahrung ein umfassendes Bild moderner Süchte und bietet wirksame Strategien, um mit ihnen umzugehen. Dank dieses Buches erhält der Leser nicht nur Wissen, sondern auch Werkzeuge, um positive Veränderungen in seinem Leben vorzunehmen. Diese Publikation ist der Schlüssel zur Wiedererlangung von Freiheit und Glück in einer Welt voller Versuchungen.

Das Buch wurde 2023 von Zysk i S-ka veröffentlicht, hat 288 Seiten und ein Format von 145x209 mm. Die Broschur sorgt für bequemes Lesen und Haltbarkeit. Es ist ein ideales Buch für Menschen, die sich für die Psychologie der Sucht interessieren und nach praktischen Ratschlägen suchen, wie man mit übermäßigem Konsum und dem Streben nach Vergnügen umgehen kann.