BEWEGUNG, EIN WUNDERSAMES HEILMITTEL. WARUM ES SICH LOHNT, IN DER STADT SPAZIEREN ZU GEHEN

Entdecken Sie eine faszinierende Reise durch die Welt der Bewegung und ihren Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Dieses Buch ist nicht nur eine Sammlung von Fakten, sondern vor allem eine Inspiration, den Lebensstil zu ändern und die Vorteile der körperlichen Aktivität im städtischen Raum zu schätzen. Lernen Sie die Geschichten von Menschen kennen, die in der Bewegung Freude und einen Weg gefunden haben, ihre Lebensqualität zu verbessern.

• Verbesserung der Gesundheit durch tägliche körperliche Aktivität
• Steigerung der Energie und Vitalität
• Stressabbau und Verbesserung des Wohlbefindens
• Die Stadt neu entdecken durch Spaziergänge
• Inspiration zur Änderung des Lebensstils
• Praktische Tipps zur Integration von Bewegung in den Alltag
• Interviews mit Experten aus verschiedenen Bereichen

Das Buch "Bewegung, ein wundersames Heilmittel. Warum es sich lohnt, in der Stadt spazieren zu gehen" ist das Ergebnis einer gründlichen Analyse des Einflusses von körperlicher Aktivität auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Der Autor, Peter Walker, nimmt uns mit auf eine Reise durch die Welt der Wissenschaft, Medizin und Stadtplanung, um zu zeigen, wie wichtig Bewegung in unserem täglichen Leben ist. Seit Jahrtausenden ist körperliche Aktivität ein fester Bestandteil unserer Existenz, aber in den letzten Jahrzehnten wurde sie fast vollständig aus unserem Leben verbannt. Dieses Buch ist eine Chronik dieser modernen Katastrophe und die Geschichte von Menschen, die versuchen, sie umzukehren.

Peter Walker führt Interviews mit Ärzten, Wissenschaftlern, Architekten und Politikern, um zu untersuchen, wie mehr Bewegung in die moderne Welt und vor allem in das Leben jedes Einzelnen von uns gebracht werden kann. Dieses Buch handelt von Bewegung, davon, dass es am besten wäre, mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren, und dann am Arbeitsplatz von Zeit zu Zeit aufzustehen, ein Glas Wasser zu holen und zum Mittagessen in ein nahegelegenes Bistro zu gehen oder in den Innenhof des Gebäudes zu gehen und dabei ein paar Stockwerke zu überwinden. Wie kann man jedoch von solchen kühnen Träumen sprechen, wenn man in Polen als Fußgänger ständig das Gefühl hat, minderwertig zu sein? Solange wir unseren Ansatz nicht ändern und die Macht des Drucks, wer sich in der Stadt bewegen darf, nicht radikal ändern, wird sich wenig ändern.

Der Verlag Wysoki Zamek präsentiert dieses Buch als Inspiration, die Perspektive zu ändern und die Rolle der Bewegung in unserem Leben zu schätzen. Dieses Buch ist nicht nur eine Lektüre, sondern vor allem ein Leitfaden für einen gesunden und aktiven Lebensstil. Entdecken Sie, wie einfache Änderungen in der täglichen Routine enorme Vorteile für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden bringen können. Überzeugen Sie sich selbst, dass Bewegung wirklich ein wundersames Heilmittel ist, das für jeden zugänglich und kostenlos ist.

Das Buch hat 296 Seiten, das Format 217x146 mm und ist in einem broschierten Einband erschienen. Das Erscheinungsjahr ist 2023. Es ist die ideale Lektüre für alle, die ihre Lebensqualität durch körperliche Aktivität verbessern und die Freude an der Bewegung im städtischen Raum entdecken möchten.