KRAFTTRAINING NACH VIERZIG

Suchen Sie nach einer Möglichkeit, Ihre Muskeln zu stärken, Ihre Figur zu verbessern und sich nach dem vierzigsten Lebensjahr um Ihre Gesundheit zu kümmern? Dieses 6-wöchige Trainingsprogramm wurde speziell für Sie entwickelt! Egal, ob Sie eine Frau oder ein Mann, ein Anfänger sind oder nach einer Pause wieder mit dem Sport beginnen, dieser Plan wird Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.

• Muskelstärkung: Effektive Übungen zum Aufbau von Muskelmasse.
• Figurverbesserung: Trainingsplan, der auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.
• Gesunde Gelenke: Übungen zur Unterstützung der Beweglichkeit und Flexibilität der Gelenke.
• Ernährungstipps: Ratschläge zu gesunder Ernährung und Nahrungsergänzung.
• Motivation: Tägliche Dosis an Inspiration zum Handeln.
• Schmerzlinderung: Übungen zur Linderung von Schmerzen in Wirbelsäule, Rücken und Gelenken.
• Körperliche Aktivität: Einfacher und sicherer Trainingsplan für zu Hause oder im Fitnessstudio.

Dieses umfassende Trainingsprogramm ist die ideale Lösung für Menschen nach dem vierzigsten Lebensjahr, die sich um ihre Gesundheit und körperliche Fitness kümmern möchten. Hier finden Sie Übungen für die Gelenke, Ernährungstipps, Ratschläge zum Abnehmen und zur Reduktion sowie tägliche Motivation. Trainieren Sie zu Hause oder im Fitnessstudio, mit Hanteln oder ohne Geräte. Sie erfahren, wie Sie gesunde Knochen unterstützen und Schmerzen in Wirbelsäule, Rücken und Gelenken lindern können. Achten Sie auf körperliche Aktivität und persönliche Entwicklung. Ihr einfacher und sicherer Trainingsplan. Bauen Sie jeden Tag Form, Mobilität und Gesundheit auf.

Der Vital Verlag garantiert qualitativ hochwertige Inhalte und einen professionellen Ansatz zum Thema Gesundheit und körperliche Aktivität. Das Buch wurde von erfahrenen Trainern und Spezialisten geschrieben, die Ihnen helfen werden, Ihre Ziele zu erreichen. Hier finden Sie auch inspirierende Geschichten von Menschen, die durch regelmäßiges Training und einen gesunden Lebensstil erfolgreich waren.

Warten Sie nicht länger, beginnen Sie noch heute! Greifen Sie zu diesem Trainingsplan und überzeugen Sie sich selbst, wie viel Sie erreichen können. Kümmern Sie sich um Ihren Körper und Geist, verbessern Sie Ihre Figur und genießen Sie eine bessere Gesundheit. Es ist das ideale Geschenk für sich selbst oder für einen geliebten Menschen, der sich Veränderungen in seinem Leben wünscht.

Technische Daten:

Seiten: 217

Format: 165x244 mm

Erscheinungsjahr: 2025

Einband: broschiert

Verlag: Vital