LIIKUMINE, IMELINE RAVIM. MIKS TASUB LINNAS RINGI JALUTADA

Avastage põnev teekond läbi liikumise maailma ja selle mõju meie tervisele ja heaolule. See raamat ei ole lihtsalt faktide kogum, vaid ennekõike inspiratsioon muuta oma elustiili ja hinnata füüsilise aktiivsuse eeliseid linnaruumis. Tutvuge inimeste lugudega, kes on leidnud liikumises rõõmu ja viisi, kuidas parandada oma elukvaliteeti.

• Paranenud tervis tänu igapäevasele füüsilisele aktiivsusele
• Suurenenud energia ja elujõud
• Stressi vähendamine ja paranenud heaolu
• Linna taasavastamine jalutuskäikude kaudu
• Inspiratsioon muuta oma elustiili
• Praktilised näpunäited, kuidas lisada liikumist oma igapäevasesse rutiini
• Intervjuud ekspertidega erinevatest valdkondadest

Raamat "Liikumine, imeline ravim. Miks tasub linnas ringi jalutada" on põhjaliku analüüsi tulemus füüsilise aktiivsuse mõjust meie tervisele ja heaolule. Autor Peter Walker viib meid teekonnale läbi teaduse, meditsiini ja linnaplaneerimise maailma, et näidata, kui oluline on liikumine meie igapäevaelus. Aastatuhandeid on füüsiline aktiivsus olnud meie eksistentsi lahutamatu osa, kuid viimastel aastakümnetel on see meie elust peaaegu täielikult välja jäetud. See raamat on selle kaasaegse katastroofi kroonika ja lugu inimestest, kes üritavad seda tagasi pöörata.

Peter Walker intervjueerib arste, teadlasi, arhitekte ja poliitikuid, et uurida, kuidas tuua rohkem liikumist kaasaegsesse maailma ja mis kõige tähtsam, igaühe meie ellu. See raamat räägib liikumisest, sellest, et kõige parem oleks tööle jalgrattaga sõita ja siis aeg-ajalt üles tõusta, minna klaasi vett tooma ja lõunaks minna lähedalasuvasse bistrosse või minna hoone sisehoovi, läbides paar korrust. Kuidas me saame aga rääkida sellistest julgetest unistustest, kui Poolas jalakäijaks olemine tähendab pidevat alaväärsuse tunnet? Kuni me oma lähenemist ümber ei kujunda ja radikaalselt ei muuda survet sellele, kellel on linnas liikumisel prioriteet, ei muutu midagi.

Kirjastus Wysoki Zamek esitleb seda raamatut kui inspiratsiooni muuta perspektiivi ja hinnata liikumise rolli meie elus. See raamat ei ole mitte ainult lugemine, vaid ennekõike juhend tervisliku ja aktiivse eluviisi juurde. Avastage, kuidas lihtsad muudatused teie igapäevases rutiinis võivad tuua tohutut kasu teie tervisele ja heaolule. Veenduge ise, et liikumine on tõesti imeline ravim, mis on kõigile kättesaadav ja tasuta.

Raamatus on 296 lehekülge, formaat 217x146 mm ja see on välja antud pehmes köites. Väljaandmise aasta on 2023. See on ideaalne lugemine kõigile, kes soovivad parandada oma elukvaliteeti füüsilise aktiivsuse kaudu ja avastada liikumisrõõmu linnaruumis.