VENYTYKSEN ANATOMIA - TÄYDELLINEN KUVITETTU OPAS, VUODEN 2024 PAINOS

Tutustu venyttelyn kiehtovaan maailmaan täydellisen kuvitetun oppaamme avulla. Tämä on korvaamaton tietolähde kaikille, jotka haluavat parantaa joustavuuttaan, lisätä liikerataansa ja ylläpitää lihastensa terveyttä. Olitpa aloittelija kuntoilun harrastaja, kokenut urheilija tai yksinkertaisesti joku, joka välittää kehostaan, tämä kirja tarjoaa sinulle tarvittavat tiedot ja käytännön vinkit.

• Yksityiskohtaiset anatomiset kuvat, jotka osoittavat lihasten toiminnan venyttelyn aikana.
• Täydellinen opas erilaisiin venytystekniikoihin, jotka on mukautettu eri lihasryhmille.
• Käytännön vinkkejä oikeaan tekniikkaan, vammojen välttämiseen ja vaikutusten maksimointiin.
• Yksilölliset venyttelyohjelmat eri edistymistasoille ja harjoitustavoitteille.
• Vuoden 2024 painos - viimeisimmät tiedot ja ajankohtainen tutkimus venyttelyn alalla.
• Kovakantinen takaa kestävyyden ja helppokäyttöisyyden.
• Ihanteellinen muoto (241x177 mm) kätevään käyttöön kotona, kuntosalilla tai matkoilla.

„Venytyksen anatomia” ei ole vain kirja, se on henkilökohtainen venyttelyvalmentajasi. Sen ansiosta ymmärrät, miten kehosi toimii, mitkä lihakset vaativat erityistä huomiota ja miten harjoitukset suoritetaan turvallisesti ja tehokkaasti. Löydä joustavuuden salaisuudet ja nauti täydestä liikeradasta ilman kipua ja rajoituksia. Tämä on investointi terveyteesi ja hyvinvointiisi monien vuosien ajan.

Kustantamo Vital on tunnettu kustantamo, joka on erikoistunut terveyden, kuntoilun ja henkilökohtaisen kehityksen alan julkaisuihin. Heidän kirjoilleen on ominaista korkea sisällöllinen laatu, käytännöllinen lähestymistapa ja houkutteleva muoto. „Venytyksen anatomia” on toinen nimike heidän laajassa tarjonnassaan, joka varmasti täyttää vaativimpienkin lukijoiden odotukset. Valitsemalla tämän kirjan valitset todistetun tiedon ja ammattimaisen tuen pyrkiessäsi parempaan fyysiseen kuntoon.

Tämä kirja on täydellinen lahja kaikille, jotka välittävät kehostaan ja terveydestään. Iästä, sukupuolesta tai liikuntatasosta riippumatta jokainen löytää jotain itselleen. Anna rakkaallesi mahdollisuus parantaa joustavuuttaan, lisätä liikerataansa ja huolehtia lihastensa terveydestä. Tämä on lahja, jota varmasti arvostetaan ja käytetään.

Erittely:

Painos: 2024

Sivuja: 336

Muoto: 241x177 mm

Sidonta: Kovakantinen

Kustantaja: Vital