KÄSIEN JA RANTEIDEN JOOGA: FASKIAHARJOITUKSET

Koetko sormien puutumista, kipua käden nivelissä tai ehkä kärsit rannekanavaoireyhtymästä? Sinun ei enää tarvitse odottaa kuukausia fysioterapeutin vastaanottoa tai käyttää omaisuuksia yksityisiin konsultaatioihin. Tämä opas tarjoaa yksinkertaisia harjoituksia, jotka yhdistävät joogan ja faskiakäsittelyn elementtejä, jotka on helppo sisällyttää päivittäisiin toimintoihin. Faskiahieronnan ansiosta voit pysyvästi rentoutua, lievittää kipua, vahvistaa käsiäsi ja palauttaa niiden täyden liikkuvuuden. Tarkat ohjeet ja selkeät valokuvat tekevät kotona harjoittelusta helppoa ja tehokasta.

• Kivun lievitys käsien ja ranteiden nivelissä
• Sormien puutumisen vähentäminen
• Käsien liikkuvuuden parantaminen
• Käsien ja ranteiden lihasten vahvistaminen
• Rentoutuminen ja jännityksen vähentäminen
• Helppoja harjoituksia, jotka voidaan tehdä kotona
• Luonnolliset hoitomenetelmät

Kirja "Käsien ja ranteiden jooga" on käytännöllinen opas, joka auttaa sinua torjumaan käsien ja ranteiden vaivoja. Kirjoittaja, kokenut terapeutti, esittelee joukon yksinkertaisia harjoituksia, joita voit tehdä kotona ilman, että sinun tarvitsee turvautua kalliisiin kuntoutushoitoihin. Nämä harjoitukset yhdistävät joogan ja faskiakäsittelyn elementtejä, mikä mahdollistaa tehokkaan kivunlievityksen, liikkuvuuden parantamisen ja käsien ja ranteiden lihasten vahvistamisen.

Kirja sisältää nivelten harjoitusten lisäksi vinkkejä luonnonlääketieteeseen ja valmisteisiin, jotka vahvistavat käsien terveyttä. Kirjoittaja neuvoo, mitkä yrtit ja ravintolisät voivat tukea tulehduksen ja kivun hoitoa. Lisäksi kirjasta löydät reseptejä rauhoittaviin lääkekylpyihin, jotka auttavat sinua rentouttamaan käsiäsi ja vähentämään lihasjännitystä.

Kustantamo Vital, joka tunnetaan terveyttä ja luonnollisia hoitomenetelmiä käsittelevistä julkaisuistaan, takaa kirjassa olevan tiedon korkean laadun ja luotettavuuden. Tämän julkaisun ansiosta voit huolehtia käsistäsi ja ranteistasi luonnollisella ja tehokkaalla tavalla ilman, että sinun tarvitsee käyttää suuria summia rahaa kalliisiin kuntoutushoitoihin.

Älä odota, aloita harjoittelu jo tänään ja tunne kivun lievitys! "Käsien ja ranteiden jooga" on henkilökohtainen oppaasi terveisiin ja tehokkaisiin käsiin.