LOUNASRASIA - TERVEELLISIÄ JA MAUKKAITA ATERIOITA TÖIHIN

Tutustu siihen, kuinka helposti voit ottaa terveelliset ruokailutottumukset osaksi päivittäistä elämääsi! Tämä kirja on avain säännöllisiin ja tasapainoisiin aterioihin, joilla on valtava vaikutus terveyteesi, hyvinvointiisi ja keskittymiskykyysi. Unohda vaikeudet oikeiden tapojen kehittämisessä ja lounaan säännöllisessä valmistamisessa töihin tai korkeakouluun.

• Opi valitsemaan itsellesi sopiva lounasrasia
• Suunnittele ostoksesi ja viikoittainen ruokalistasi
• Tutustu helposti valmistettaviin, ravitseviin ruokiin
• Hanki vankka osa teoriaa terveellisestä syömisestä
• Löydä monipuolisia reseptejä joka päivälle
• Hyödynnä käytännön vinkkejä terveellisten aterioiden kokoamiseen

Kirjailijat, Ewa Sypnik-Pogorzelska ja Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, ovat ammatiltaan sertifioituja ravitsemusterapeutteja ja ravitsemusklinikan Dietosfera perustajia. He ovat vuosien ajan kokanneet, luoneet ja inspiroineet jakaen tietämystään artikkeleissa, kirjoissa ja televisio-ohjelmissa. Heidän kokemuksensa takaa, että löydät täältä todistettuja ja tehokkaita terveellisen syömisen menetelmiä.

Tämä kirja ei ole vain reseptikokoelma, vaan ennen kaikkea käytännön opas, joka auttaa sinua ymmärtämään, kuinka tärkeää aterioiden säännöllisyys ja laatu ovat. Opit suunnittelemaan ruokalistasi välttääksesi impulsiivisia ja epäterveellisiä ruokavalintoja. Opit myös kokoamaan aterioita, jotka antavat sinulle energiaa koko päiväksi ja parantavat keskittymiskykyäsi.

Tämän kirjan ansiosta huomaat, että terveellisen syömisen ei tarvitse olla vaikeaa tai aikaa vievää. Kirjailijat todistavat, että maukkaan ja ravitsevan lounaan valmistaminen töihin voi olla yksinkertaista ja miellyttävää. Täältä löydät inspiraatiota ruokiin, jotka voit helposti valmistaa kotona ja ottaa mukaasi, säästäen aikaa ja rahaa samalla kun pidät huolta terveydestäsi ja hyvinvoinnistasi. Se on ihanteellinen lukeminen kaikille, jotka haluavat parantaa ruokailutottumuksiaan ja nauttia paremmasta terveydestä joka päivä.

Kustantamo RM esittelee tämän kirjan välttämättömänä kaikille, jotka haluavat syödä terveellisesti elämäntyylistä ja velvollisuuksista riippumatta. Se on investointi terveyteesi ja hyvinvointiisi, joka tuo pitkäaikaisia hyötyjä. Älä odota, aloita jo tänään ja nauti maukkaista ja terveellisistä aterioista joka päivä!

Tekniset tiedot: Sivuja: 192, Muoto: 162x234 mm, Julkaisuvuosi: 2025, Sidonta: pehmeäkantinen, Kustantaja: RM