AYURVEDAN PERUSTEET NAISILLE

Tutustu muinaiseen ayurvedan viisauteen ja hyödynnä ruoan, detox-hoidon ja päivittäisten rituaalien voimaa huolehtiaksesi terveydestäsi ja hyvinvoinnistasi. Tämä helppokäyttöinen kirja on täydellinen opas naisille, jotka haluavat tutkia ayurvedan salaisuuksia ja tuoda ne elämäänsä.

• Ayurvedan ymmärtäminen: Opi tuntemaan muinaisen intialaisen lääketieteen perusperiaatteet ja opi ymmärtämään kehosi ainutlaatuista rakennetta.
• Hallitsevan doshan määrittäminen: Tee yksinkertainen testi, joka auttaa sinua määrittämään hallitsevan doshasi ja mukauttamaan ruokavaliotasi ja elämäntapojasi sen mukaan.
• Ruoan voima: Ota selvää, mitkä tuotteet ja ruoat sopivat hallitsevalle doshallesi ja nykyiselle vuodenajalle.
• Erikoisruokalistat: Laadi erityisiä ruokalistoja ainutlaatuiselle energiatasapainollesi käyttämällä yksinkertaisia ​​kauden reseptejä.
• Luonnolliset detox-menetelmät: Löydä tehokkaita luonnollisia detox-menetelmiä ja ayurvedisia lääkkeitä erilaisiin vaivoihin.
• Kulinaariset lääkkeet: Opi reseptejä ja kulinaarisia lääkkeitä doshan epätasapainoon ja yleisiin vaivoihin.
• Terveys ja hyvinvointi: Opi huolehtimaan terveydestäsi ja hyvinvoinnistasi ayurvedan avulla.

Ayurveda, jota on harjoitettu Intiassa yli 5000 vuoden ajan, tarjoaa kokonaisvaltaisen lähestymistavan terveyteen ottaen huomioon jokaisen ihmisen ainutlaatuiset ominaisuudet. Tämä kirja on käytännön opas, joka auttaa sinua ymmärtämään ayurvedan perusperiaatteet ja soveltamaan niitä jokapäiväisessä elämässäsi. Sen avulla opit säätämään ruokavaliotasi, elämäntapojasi ja päivittäisiä rituaalejasi hallitsevaan doshaasi, jotta saavutat harmoniaa ja tasapainoa.

Tutustu ruoan voimaan ja ota selvää, mitkä tuotteet ja ruoat ovat hyödyllisimpiä kehollesi. Opi laatimaan erityisiä ruokalistoja, jotka tukevat ainutlaatuista energiatasapainoasi käyttämällä yksinkertaisia ​​kauden reseptejä. Löydä tehokkaita luonnollisia detox-menetelmiä ja ayurvedisia lääkkeitä erilaisiin vaivoihin, kuten kuumia aaltoja, kuukautiskramppeja, masennusta tai unettomuutta.

Kirja sisältää myös käytännön neuvoja detox-hoitoon, ayurvedisia lääkkeitä erilaisiin vaivoihin sekä reseptejä ja kulinaarisia lääkkeitä doshan epätasapainoon. Tämän kirjan avulla ayurvedasta tulee liittolaisesi terveyden ja hyvinvoinnin tavoittelussa. Anna itsellesi matka muinaisen viisauden syvyyksiin ja löydä, kuinka ayurveda voi muuttaa elämäsi.

Kobiece Publishing esittelee tämän kirjan avaimena ayurvedan ymmärtämiseen ja käytännön soveltamiseen jokaisen naisen elämässä. Tutustu siihen, kuinka muinainen tieto voi tukea terveyttäsi ja hyvinvointiasi joka päivä. Julkaisuvuosi: 2024, kansi: pehmeäkantinen, formaatti: 241x205 mm, sivumäärä: 208.