RAUHALLINEN MIELI. NEUROTIEETEELLISET JA PSYKOLOGISET TYÖKALUT HENKISEN KESTÄVYYDEN RAKENTAMISEEN

Löydä avain sisäiseen rauhaan ja tasapainoon kirjan "Rauhallinen mieli" avulla. Se on käytännöllinen opas, joka yhdistää neurotieteen ja psykologian tietoja auttaakseen sinua rakentamaan henkistä kestävyyttä ja vapautumaan kroonisesta stressistä. Kuvittele METASPOKOJU-tila - autuas tasapaino, johdonmukaisuus ja syvä itsetuntemus, jonka avulla voit elää harmoniassa itsesi kanssa. Tämä kirja auttaa sinua saavuttamaan sen.

• Ymmärrät aivojen mekanismeja ja opit käyttämään tätä tietoa jokapäiväisessä elämässä.
• Löydät todistettuja neurometodeja stressin vähentämiseen ja vaikeiden tunteiden käsittelyyn.
• Opit rakentamaan henkistä kestävyyttä ja selviytymään vaikeista tilanteista.
• Saat kyvyn ottaa tarkkailijan rooli ja katsoa elämääsi etäältä.
• Saavutat sisäisen tasapainon ja harmonian.
• Teet päätöksiä, jotka ovat yhdenmukaisia arvojärjestelmäsi kanssa.
• Tunnet itseluottamusta, rohkeutta ja motivaatiota toimia.

Kirjan kirjoittaja on Justyna Żejmo, psykologi ja neurotieteilijä, joka on etsinyt tehokkaita stressin vähentämismenetelmiä jo vuosia. Kirjassaan hän jakaa tietonsa ja kokemuksensa auttaakseen sinua saavuttamaan sisäisen tasapainon ja onnen. Justyna Żejmo myöntää, että aivojaan koskevan tietonsa ansiosta hän on oppinut ystävystymään ja tekemään yhteistyötä niiden kanssa siten, että hän elää nyt laadukkaampaa elämää, joka on täynnä sisäistä tasapainoa. Hänen suhteensa ihmisiin ovat terveitä ja hän tuntee itsessään poikkeuksellista henkistä voimaa. Tämän kirjan lukemisen ansiosta sinäkin voit löytää itsesi tästä paikasta. Ota aivosi käsiisi ja mene sinne, mistä löydät ONNEA.

Kirja "Rauhallinen mieli" ei ole vain teoriaa, vaan ennen kaikkea käytännön työkaluja ja harjoituksia, jotka auttavat sinua rakentamaan henkistä kestävyyttä. Löydät konkreettisia vinkkejä vaikeiden tunteiden käsittelyyn, terveiden ihmissuhteiden luomiseen ja aivoistasi huolehtimiseen. Tämän kirjan ansiosta opit elämään harmoniassa itsesi kanssa ja saavuttamaan sisäisen rauhan.

Kustantamo Sensus, joka tunnetaan psykologian ja henkilökohtaisen kehityksen alojen julkaisuistaan, antaa sinulle jälleen yhden arvokkaan tuotteen. "Rauhallinen mieli" on kirja, joka auttaa sinua ymmärtämään itseäsi ja aivojasi ja opettaa sinua myös selviytymään nykymaailman haasteista. Se on investointi mielenterveyteesi ja hyvinvointiisi.

Tekniset tiedot:

Painos: Sensus, Julkaisuvuosi: 2024, Kansi: pehmeäkantinen, Sivumäärä: 272, Muoto: 210x148 mm.