RANKŲ IR RIEŠŲ JOGA: FASCIJOS PRATIMAI

Ar jaučiate pirštų tirpimą, rankų sąnarių skausmą, o gal kenčiate nuo karpalinio tunelio sindromo? Jums nebereikia mėnesių mėnesius laukti vizito pas kineziterapeutą ar išleisti turtų privačioms konsultacijoms. Šiame vadove siūlomi paprasti pratimai, kurie sujungia jogos ir fascijos terapijos elementus, kuriuos lengva įtraukti į kasdienę veiklą. Dėl fascijos masažo galite visam laikui atsipalaiduoti, numalšinti skausmą, sustiprinti rankas ir atkurti jų visišką mobilumą. Tikslios instrukcijos ir aiškios nuotraukos leidžia lengvai ir efektyviai mankštintis namuose.

• Skausmo malšinimas rankų ir riešų sąnariuose
• Pirštų tirpimo sumažinimas
• Rankų mobilumo pagerinimas
• Rankų ir riešų raumenų stiprinimas
• Atsipalaidavimas ir įtampos mažinimas
• Lengvi pratimai, kuriuos galima atlikti namuose
• Natūralūs gydymo metodai

Knyga „Rankų ir riešų joga“ yra praktinis vadovas, padedantis kovoti su rankų ir riešų negalavimais. Autorė, patyrusi terapeutė, pristato paprastų pratimų rinkinį, kuriuos galite atlikti namuose, nereikalaujant brangių reabilitacijos procedūrų. Šie pratimai sujungia jogos ir fascijos terapijos elementus, leidžiančius efektyviai numalšinti skausmą, pagerinti mobilumą ir sustiprinti rankų ir riešų raumenis.

Knygoje rasite ne tik pratimus sąnariams, bet ir patarimų apie natūralią mediciną bei preparatus, stiprinančius rankų sveikatą. Autorė pataria, kokios žolelės ir maisto papildai gali padėti gydyti uždegimus ir skausmą. Be to, knygoje rasite raminančių gydomųjų vonių receptų, kurie padės atpalaiduoti rankas ir sumažinti raumenų įtampą.

Leidykla „Vital“, žinoma dėl savo leidinių apie sveikatą ir natūralius gydymo metodus, garantuoja aukštą knygoje pateiktos informacijos kokybę ir patikimumą. Dėl šios publikacijos galite natūraliai ir efektyviai pasirūpinti savo rankomis ir riešais, neišleisdami didelių pinigų brangioms reabilitacijos procedūroms.

Nelaukite, pradėkite mankštintis šiandien ir pajuskite skausmo palengvėjimą! „Rankų ir riešų joga“ yra jūsų asmeninis vadovas į sveikas ir efektyvias rankas.