NE TIKĖKITE VISKUO, KĄ JAUČIATE

Ar jums kada nors nutinka, kad emocijos perima jūsų kontrolę? Ar jaučiate, kad baimės ir nerimas apsunkina jūsų kasdienį funkcionavimą? Knyga "Ne tikėkite viskuo, ką jaučiate" yra praktinis vadovas, kuris padės jums suprasti ir išsilaisvinti nuo neigiamų emocijų. Išmokite atpažinti žalingus mąstymo modelius ir pakeiskite juos konstruktyviomis strategijomis, kurios leis jums atgauti gyvenimo džiaugsmą ir vidinę ramybę.

• Atpažinkite savo emocijas ir supraskite jų šaltinį.
• Išsilaisvinkite nuo baimių, nerimo ir pavydo.
• Pakeiskite neigiamus mąstymo modelius konstruktyviomis strategijomis.
• Išmokite susidoroti su sunkiais jausmais.
• Stiprinkite savo savivertę ir pasitikėjimą savimi.
• Atgaukite gyvenimo džiaugsmą ir vidinę ramybę.
• Padėkite kitiems susidoroti su emocijomis.

Knyga "Ne tikėkite viskuo, ką jaučiate" yra proveržis kognityvinės elgesio terapijos srityje, kurią sukūrė patyręs psichologas ir terapeutas. Autorius, daktaras Leahy, prieinamu būdu paaiškina emocijų susidarymo mechanizmus ir parodo, kaip efektyviai susidoroti su jų neigiamais padariniais. Dėl daugybės pratimų ir pavyzdžių iš realaus gyvenimo skaitytojas gali žingsnis po žingsnio įgyvendinti naujas strategijas ir stebėti teigiamus pokyčius savo gyvenime.

Knygoje rasite praktinių patarimų, kaip atpažinti ir analizuoti savo emocijas, nustatyti žalingus mąstymo modelius ir pakeisti juos konstruktyvesnėmis strategijomis. Išmoksite, kaip susidoroti su nerimu, susirūpinimu, pavydu, neviltimi, pykčiu ir prieštaringais jausmais. Sužinosite, kaip sustiprinti savo savivertę ir pasitikėjimą savimi, o tai padės jums geriau susidoroti su sunkiomis situacijomis ir užmegzti sveikus santykius su kitais žmonėmis.

Leidykla Rebis, žinoma dėl vertingų ir įkvepiančių knygų leidybos, skaitytojams dovanoja dar vieną knygą, kuri gali realiai paveikti jų gyvenimo kokybę. "Ne tikėkite viskuo, ką jaučiate" yra knyga, kuri padės jums atgauti kontrolę над savo emocijomis ir gyventi visavertį gyvenimą. Nesvarbu, ar kovojate su konkrečiomis emocinėmis problemomis, ar tiesiog norite geriau suprasti save ir savo jausmus, ši knyga bus jums vertingas žinių ir įkvėpimo šaltinis.

Knygos formatas yra 152x219 mm, ji turi 320 puslapių ir brošiūrinį viršelį. Leidimo metai yra 2022. Tai idealus skaitinys kiekvienam, kuris nori geriau suprasti savo emocijas ir išmokti jas valdyti. Su šia knyga jūs atgausite kontrolę над savo gyvenimu ir pradėsite mėgautis kiekviena diena.