NETICI VISAM, KO JŪTI

Vai tev kādreiz gadās, ka emocijas pārņem pār tevi kontroli? Vai tu jūti, ka bailes un nemiers apgrūtina tavu ikdienas funkcionēšanu? Grāmata "Netici visam, ko jūti" ir praktisks ceļvedis, kas palīdzēs tev saprast un atbrīvoties no negatīvām emocijām. Iemācies atpazīt kaitīgus domāšanas modeļus un aizstāt tos ar konstruktīvām stratēģijām, kas ļaus tev atgūt dzīves prieku un iekšējo mieru.

• Atpazīsti savas emocijas un saproti to avotu.
• Atbrīvojies no bailēm, nemiera un skaudības.
• Aizstāj negatīvus domāšanas modeļus ar konstruktīvām stratēģijām.
• Iemācies tikt galā ar grūtām jūtām.
• Stiprini savu pašvērtējumu un pārliecību par sevi.
• Atgūsti dzīves prieku un iekšējo mieru.
• Palīdzi citiem tikt galā ar emocijām.

Grāmata "Netici visam, ko jūti" ir izrāviens kognitīvi biheiviorālajā terapijā, ko izstrādājis pieredzējis psihologs un terapeits. Autors, doktors Līhijs, pieejamā veidā izskaidro emociju veidošanās mehānismus un parāda, kā efektīvi tikt galā ar to negatīvajām sekām. Pateicoties daudzajiem vingrinājumiem un piemēriem no reālās dzīves, lasītājs var soli pa solim ieviest jaunas stratēģijas un vērot pozitīvas pārmaiņas savā dzīvē.

Grāmatā tu atradīsi praktiskus padomus par to, kā atpazīt un analizēt savas emocijas, identificēt kaitīgus domāšanas modeļus un aizstāt tos ar konstruktīvākām stratēģijām. Tu iemācīsies, kā tikt galā ar trauksmi, satraukumu, skaudību, izmisumu, dusmām un pretrunīgām jūtām. Tu uzzināsi, kā stiprināt savu pašvērtējumu un pārliecību par sevi, kas palīdzēs tev labāk tikt galā ar grūtām situācijām un veidot veselīgas attiecības ar citiem cilvēkiem.

Izdevniecība Rebis, kas pazīstama ar vērtīgu un iedvesmojošu grāmatu publicēšanu, nodod lasītāju rokās vēl vienu grāmatu, kas var reāli ietekmēt viņu dzīves kvalitāti. "Netici visam, ko jūti" ir grāmata, kas palīdzēs tev atgūt kontroli pār savām emocijām un dzīvot pilnvērtīgu dzīvi. Neatkarīgi no tā, vai tu cīnies ar konkrētām emocionālām problēmām vai vienkārši vēlies labāk saprast sevi un savas jūtas, šī grāmata būs tev vērtīgs zināšanu un iedvesmas avots.

Grāmatas formāts ir 152x219 mm, tai ir 320 lappuses un brošēta vāka. Izdošanas gads ir 2022. Tas ir ideāls lasāmvielas ikvienam, kas vēlas labāk saprast savas emocijas un iemācīties tās pārvaldīt. Ar šo grāmatu tu atgūsi kontroli pār savu dzīvi un sāksi baudīt katru dienu.