KUSTĪBA, BRĪNIŠĶĪGAS ZĀLES. KĀPĒC IR VĒRTS STAIGĀT PA PILSĒTU

Atklājiet aizraujošu ceļojumu pa kustību pasauli un tās ietekmi uz mūsu veselību un labklājību. Šī grāmata ir ne tikai faktu apkopojums, bet galvenokārt iedvesma mainīt savu dzīvesveidu un novērtēt fizisko aktivitāšu priekšrocības pilsētvidē. Iepazīstieties ar cilvēku stāstiem, kuri kustībā ir atraduši prieku un veidu, kā uzlabot savu dzīves kvalitāti.

• Uzlabota veselība, pateicoties ikdienas fiziskajām aktivitātēm
• Palielināta enerģija un vitalitāte
• Stresa mazināšana un uzlabota pašsajūta
• Atkārtoti atklāt pilsētu, ejot pastaigās
• Iedvesma mainīt savu dzīvesveidu
• Praktiski padomi, kā iekļaut kustību savā ikdienas rutīnā
• Intervijas ar ekspertiem no dažādām jomām

Grāmata "Kustība, brīnišķīgas zāles. Kāpēc ir vērts staigāt pa pilsētu" ir padziļinātas fizisko aktivitāšu ietekmes uz mūsu veselību un labklājību analīzes rezultāts. Autors Pīters Volkers aicina mūs ceļojumā pa zinātnes, medicīnas un pilsētplānošanas pasauli, lai parādītu, cik svarīga ir kustība mūsu ikdienas dzīvē. Gadu tūkstošiem fiziskās aktivitātes ir bijušas neatņemama mūsu eksistences sastāvdaļa, bet pēdējo dažu desmitgažu laikā tās ir gandrīz pilnībā izslēgtas no mūsu dzīves. Šī grāmata ir šīs mūsdienu katastrofas hronika un stāsts par cilvēkiem, kuri cenšas to mainīt.

Pīters Volkers intervē ārstus, zinātniekus, arhitektus un politiķus, lai izpētītu, kā ieviest vairāk kustību mūsdienu pasaulē un, pats galvenais, katra no mums dzīvē. Šī grāmata ir par kustību, par to, ka vislabāk būtu braukt uz darbu ar velosipēdu, un tad laiku pa laikam piecelties, aiziet pēc glāzes ūdens un pusdienās doties uz tuvējo bistro vai iziet ēkas pagalmā, pārvarot dažus stāvus. Tomēr kā mēs varam runāt par tik drosmīgiem sapņiem, ja Polijā būt gājējam nozīmē pastāvīgi justies mazvērtīgam? Kamēr mēs nepārveidosim savu pieeju un radikāli nemainīsim spiediena spēku uz to, kam ir prioritāte pārvietoties pa pilsētu, maz kas mainīsies.

Izdevniecība Wysoki Zamek piedāvā šo grāmatu kā iedvesmu mainīt perspektīvu un novērtēt kustības lomu mūsu dzīvē. Šī grāmata ir ne tikai lasāmviela, bet galvenokārt ceļvedis veselīgam un aktīvam dzīvesveidam. Atklājiet, kā vienkāršas izmaiņas jūsu ikdienas rutīnā var sniegt milzīgus ieguvumus jūsu veselībai un labklājībai. Pārliecinieties paši, ka kustība patiešām ir brīnišķīgas zāles, kas ir pieejamas ikvienam un bez maksas.

Grāmatai ir 296 lappuses, formāts 217x146 mm un tā ir izdota mīkstos vākos. Izdošanas gads ir 2023. Tā ir lieliska lasāmviela ikvienam, kurš vēlas uzlabot savu dzīves kvalitāti, izmantojot fiziskās aktivitātes, un atklāt kustības prieku pilsētvidē.