ЙОГА ДЛЯ РУК І ЗАП'ЯСТЬ: ВПРАВИ ДЛЯ ФАСЦІЙ

Чи відчуваєте ви оніміння пальців, біль у суглобах рук, а можливо, страждаєте від кистьового тунельного синдрому? Вам більше не потрібно чекати місяцями на візит до фізіотерапевта або витрачати цілий статок на приватні консультації. Цей посібник пропонує прості вправи, які поєднують елементи йоги та терапії фасцій, які легко включити в повсякденні справи. Завдяки масажу фасцій ви можете назавжди розслабитися, полегшити біль, зміцнити руки та відновити їх повну рухливість. Точні інструкції та чіткі фотографії роблять заняття вдома простими та ефективними.

• Полегшення болю в суглобах рук і зап'ясть
• Зменшення оніміння пальців
• Поліпшення рухливості рук
• Зміцнення м'язів рук і зап'ясть
• Розслаблення та зменшення напруги
• Легкі вправи для виконання вдома
• Природні методи лікування

Книга «Йога для рук і зап’ясть» — це практичний посібник, який допоможе вам боротися з недугами рук і зап’ясть. Авторка, досвідчений терапевт, представляє набір простих вправ, які ви можете виконувати вдома, не вдаючись до дорогих реабілітаційних процедур. Ці вправи поєднують елементи йоги та терапії фасцій, що дозволяє ефективно полегшити біль, покращити рухливість і зміцнити м’язи рук і зап’ясть.

У книзі ви знайдете не тільки вправи для суглобів, а й поради щодо природної медицини та препаратів для зміцнення здоров’я рук. Авторка радить, які трави та дієтичні добавки можуть підтримати лікування запалень і болю. Крім того, у книзі ви знайдете рецепти заспокійливих лікувальних ванн, які допоможуть вам розслабити руки та зменшити м’язову напругу.

Видавництво Vital, відоме своїми публікаціями про здоров’я та природні методи лікування, гарантує високу якість і достовірність інформації, що міститься в книзі. Завдяки цій публікації ви можете подбати про свої руки та зап’ястя природним і ефективним способом, не витрачаючи великі суми грошей на дорогі реабілітаційні процедури.

Не чекайте, почніть займатися сьогодні та відчуйте полегшення болю! «Йога для рук і зап’ясть» — ваш особистий путівник до здорових і працездатних рук.