НЕ ВІР У ВСЕ, ЩО ВІДЧУВАЄШ

Чи трапляється з вами, що емоції беруть над вами контроль? Чи відчуваєте ви, що страхи та тривоги ускладнюють ваше повсякденне функціонування? Книга "Не вір у все, що відчуваєш" - це практичний посібник, який допоможе вам зрозуміти та звільнитися від негативних емоцій. Навчіться розпізнавати шкідливі схеми мислення та замініть їх конструктивними стратегіями, які дозволять вам повернути радість життя та внутрішній спокій.

• Розпізнайте свої емоції та зрозумійте їх джерело.
• Звільніться від страхів, тривоги та заздрості.
• Замініть негативні схеми мислення конструктивними стратегіями.
• Навчіться справлятися з важкими почуттями.
• Зміцніть почуття власної гідності та впевненості в собі.
• Поверніть радість життя та внутрішній спокій.
• Допоможіть іншим справлятися з емоціями.

Книга "Не вір у все, що відчуваєш" - це проривний підхід до когнітивно-поведінкової терапії, розроблений досвідченим психологом і терапевтом. Автор, доктор Ліхі, у доступний спосіб пояснює механізми виникнення емоцій і показує, як ефективно справлятися з їх негативними наслідками. Завдяки численним вправам і прикладам з реального життя, читач може крок за кроком впроваджувати нові стратегії та спостерігати позитивні зміни у своєму житті.

У книзі ви знайдете практичні поради щодо розпізнавання та аналізу власних емоцій, ідентифікації шкідливих схем мислення та заміни їх більш конструктивними стратегіями. Ви навчитеся, як справлятися з тривогою, занепокоєнням, заздрістю, розпачем, гнівом і суперечливими почуттями. Ви дізнаєтеся, як зміцнити почуття власної гідності та впевненості в собі, що дозволить вам краще справлятися з важкими ситуаціями та будувати здорові стосунки з іншими людьми.

Видавництво Rebis, відоме публікацією цінних і надихаючих книг, дає в руки читачів ще одну книгу, яка може реально вплинути на якість їхнього життя. "Не вір у все, що відчуваєш" - це книга, яка допоможе вам повернути контроль над своїми емоціями та жити повним життям. Незалежно від того, чи боретеся ви з конкретними емоційними проблемами, чи просто хочете краще зрозуміти себе та свої почуття, ця книга буде для вас цінним джерелом знань і натхнення.

Формат книги 152x219 мм, має 320 сторінок і м'яку обкладинку. Рік видання - 2022. Це ідеальне читання для тих, хто хоче краще зрозуміти свої емоції та навчитися ними керувати. З цією книгою ви повернете контроль над своїм життям і почнете насолоджуватися кожним днем.