СИЛОВЕ ТРЕНУВАННЯ ПІСЛЯ СОРОКА

Шукаєте спосіб зміцнити м'язи, покращити фігуру та подбати про здоров'я після сорока? Ця 6-тижнева програма тренувань створена спеціально для вас! Незалежно від того, чи ви жінка, чи чоловік, початківець чи повертаєтесь до фізичної активності після перерви, цей план допоможе вам досягти ваших цілей.

• Зміцнення м'язів: Ефективні вправи для нарощування м'язової маси.
• Покращення фігури: План тренувань, адаптований до ваших потреб.
• Здорові суглоби: Вправи для підтримки рухливості та гнучкості суглобів.
• Поради щодо харчування: Поради щодо здорового харчування та добавок.
• Мотивація: Щоденна доза натхнення до дії.
• Зменшення болю: Вправи для полегшення болю в хребті, спині та суглобах.
• Фізична активність: Простий і безпечний план тренувань для виконання вдома або в тренажерному залі.

Ця комплексна програма тренувань є ідеальним рішенням для людей після сорока, які хочуть подбати про своє здоров'я та фізичну форму. Тут ви знайдете вправи для суглобів, поради щодо харчування, поради щодо схуднення та зменшення ваги, а також щоденну мотивацію. Тренуйтеся вдома або в тренажерному залі, з гантелями або без обладнання. Ви дізнаєтесь, як підтримувати здорові кістки та полегшити біль у хребті, спині та суглобах. Подбайте про фізичну активність та особистий розвиток. Ваш простий і безпечний план тренувань. Розвивайте форму, мобільність і здоров'я щодня.

Видавництво Vital гарантує високу якість контенту та професійний підхід до теми здоров'я та фізичної активності. Книга написана досвідченими тренерами та фахівцями, які допоможуть вам досягти ваших цілей. Тут ви також знайдете надихаючі історії людей, які досягли успіху завдяки регулярним тренуванням і здоровому способу життя.

Не чекайте більше, почніть сьогодні! Візьміть цей план тренувань і переконайтеся, як багато ви можете досягти. Подбайте про своє тіло та розум, покращіть свою фігуру та насолоджуйтесь кращим здоров'ям. Це ідеальний подарунок для себе або для близької людини, яка прагне змін у своєму житті.

Технічні дані:

Сторінки: 217

Формат: 165x244 мм

Рік видання: 2025

Обкладинка: м'яка

Видавництво: Vital